6 estrategias para manejar el estrés en la vida cotidiana
A menudo sentimos estrés por diferentes causas y en las diferentes áreas de nuestra vida; es inevitable. Lo importante es saber manejarlo adecuadamente y tener herramientas que nos permitan hacerlo.
El duelo: un camino hacia la aceptación
En esta fecha del año recordamos a quienes no están […]
¿Sientes que tu trabajo es el centro de tu vida?
El trabajo es una parte muy importante de la vida de las personas, ya que no solo proporciona un sustento económico, sino que también influye en nuestra percepción de competencia, capacidad intelectual, eficacia y autoestima.
¿Cómo establecer límites saludables?
Establecer límites saludables en nuestras relaciones es fundamental para mantener una buena salud mental y emocional. Los límites definen lo que es tolerable y respetuoso para nosotros, y están profundamente conectados con nuestras necesidades y valores personales.
El camino hacia la terapia ¿es el momento de pedir ayuda?
¿Alguna vez te has preguntado cuándo es el momento adecuado […]
8 mitos sobre ansiedad y depresión
La ansiedad y la depresión son dos patologías muy presentes […]
Soledad en verano: 4 formas de combatirla
La soledad en verano es una experiencia dolorosa que afecta […]
¿Cómo saber si estoy siendo víctima de manipulación?
La manipulación psicológica a veces puede ser difícil de detectar debido a que existen formas de manipulación muy sutiles que pueden hacerte dudar sobre la naturaleza de estas acciones. Sin embargo, cuando alguien te está manipulando, es muy probable que aparezcan sentimientos de malestar emocional, a los que puede que no prestes atención, pero que sin duda surgirán como respuesta.
Síndrome del impostor
El síndrome del impostor se trata de un problema de carácter psicológico por el que una persona siente que no es suficientemente inteligente o que no cuenta con las capacidades necesarias para desempeñar su actividad, a pesar de que su experiencia demuestre lo contrario.
¿Cómo superar una ruptura de pareja?
Las rupturas de pareja forman parte de la vida, y sin duda, son una experiencia muy dolorosa. Superar una ruptura de pareja puede ser un proceso difícil; sin embargo, también representa una oportunidad para aprender más sobre nosotros mismos y crecer.
Este artículo te ofrece estrategias prácticas para transitar de la mejor forma posible por este camino de recuperación, evitando que se convierta en un proceso destructivo.