¿Por qué nos cuesta tanto aburrirnos?
Vivimos en una sociedad en la que el tiempo se valora por lo mucho o poco que lo llenamos, no contemplamos aburrirnos. Buscamos continuamente estar ocupados, y muchas de esas cosas que hacemos nos harán sentir eficaces, sin embargo, otras muchas las hacemos para evitar el aburrimiento porque nos genera incomodidad. Nos cuesta mucho “no hacer nada”, simplemente estar.
Elementos del verano que afectan a nuestra salud mental
El cuidado de la salud mental es fundamental en cualquier época del año, aunque cada estación tiene sus particularidades. En este artículo, veremos elementos del verano que contribuyen a sentirnos mejor emocionalmente y aquellos aspectos de los que debemos cuidarnos especialmente en esta época.
¿Cómo mejorar el compromiso con uno mismo?
Mantener el compromiso con uno mismo es esencial para una buena salud mental. Sin embargo, no siempre es fácil, ya que la pereza, el miedo al fracaso y la procrastinación pueden interponerse en el camino.
Aspectos de la relación contigo mismo que dañan tu autoestima
La autoestima es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud mental y emocional. Sin embargo, en nuestro día a día, a veces no somos conscientes de cómo nos hablamos, de la imagen que tenemos de nosotros mismos o de qué relación tenemos con nosotros mismos.
Relación mente y cuerpo
Durante mucho tiempo, la atención de la salud se centró en el aspecto físico, pero ahora sabemos que la salud también incluye el bienestar mental. Existe una conexión bidireccional entre mente y cuerpo, donde el estado de uno influye en el otro, y es que, en definitiva, necesitamos tener una buena salud física y mental para encontrar el equilibrio.