¿Cómo afecta el verano a la adicción?
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Soledad en verano: 4 formas de combatirla
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Importancia del descanso y la desconexión digital para la salud mental
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6 Estrategias para manejar los conflictos familiares durante las vacaciones
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¿Por qué nos cuesta tanto aburrirnos?
Vivimos en una sociedad en la que el tiempo se valora por lo mucho o poco que lo llenamos, no contemplamos aburrirnos. Buscamos continuamente estar ocupados, y muchas de esas cosas que hacemos nos harán sentir eficaces, sin embargo, otras muchas las hacemos para evitar el aburrimiento porque nos genera incomodidad. Nos cuesta mucho “no hacer nada”, simplemente estar.
Elementos del verano que afectan a nuestra salud mental
El cuidado de la salud mental es fundamental en cualquier época del año, aunque cada estación tiene sus particularidades. En este artículo, veremos elementos del verano que contribuyen a sentirnos mejor emocionalmente y aquellos aspectos de los que debemos cuidarnos especialmente en esta época.
¿Cómo mejorar el compromiso con uno mismo?
Mantener el compromiso con uno mismo es esencial para una buena salud mental. Sin embargo, no siempre es fácil, ya que la pereza, el miedo al fracaso y la procrastinación pueden interponerse en el camino.
Aspectos de la relación contigo mismo que dañan tu autoestima
La autoestima es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud mental y emocional. Sin embargo, en nuestro día a día, a veces no somos conscientes de cómo nos hablamos, de la imagen que tenemos de nosotros mismos o de qué relación tenemos con nosotros mismos.
El papel de las redes sociales en la autoestima: beneficios y riesgos
Las redes sociales irrumpieron en nuestra sociedad con rapidez, transformando la manera en que nos comunicamos. Si bien ofrecen numerosos beneficios, también conllevan riesgos para nuestra salud mental, especialmente en lo que respecta a la autoestima.
Un viaje por las fases de las relaciones de pareja
Las relaciones sentimentales pasan por distintos momentos y serán percibidos por cada miembro de la pareja de manera diferente. Las etapas en las relaciones no siguen un calendario fijo, varían según cada persona. Sin embargo, como en cualquier aspecto de la vida, algunas etapas eventualmente conducen a otras.